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ニトリの腰痛クッションの効果?長時間の事務作業ら楽に!

私は高校のバレーボールをしていましたその頃から練習で屈伸や前屈をする度に腰に痛みが走るようになりました練習を時々休んだりして苦痛軽減をはかったりしましたが段々に足がしびれるようになり部活をしばらく休んでみたら腰痛も改善したため病院に行かず放置していました仕事をするようになり外で寒い期間の作業もあるため作業をしていたら急に動けなくなりぎっくり腰になりましたその後腰痛は治りましたが長時間の座っての作業は苦痛になっています

 

腰痛クッションでかなり楽に!

普段は椅子に座る前にクッションを置き背もたれに腰かけるように座ります普段は姿勢を気にしていますが猫背になるため余計に腰が痛くなると言う話も聴いているのであまり頼らないようにはしていますが腰に張りがでて来た際にはもたれ掛かったり腰を押し付けたりしてマッサージがわりに使っていますまたお昼休みには畳の部屋などでストレッチをしたりしていますがその際には腰の下に置きストレッチををしたり筋トレの用具として使っています腰痛は腹筋と背筋のバランスが取れなくなると痛むと言うことなので腰の下に置いたクッションを置き仰向けに寝て上半身と下半身を持ち上げ伸びたり縮んだりをゆっくり繰り返すと言う筋トレをします腰痛の人に無理では無いかと思われますが回数をはじめは少なく実施し段々増やす事をオススメしますあまり普段は運動をする習慣が無く運動不足であったと思いますがこのクッションとシモンズのマットレスかなり腰痛が軽減されました

 

 

今はクッションのお陰もあり長時間の事務作業でも苦にならず作業ができていますどうしてもぎっくり腰の時でもですが背筋がかなり張ってくる感じがあるので前よりは長時間の作業が可能となりましたまた簡単に何処でも持ち運びできるので違うデスクで作業する際にも持ち運びが出来るのが良いところですただ元々は腰痛用のクッションではないので色々改良点があるかもしれません1つは形がいびつなためカバーとかがなく汚なくなっても洗うことが出来ないと言うことですカバーがあればアレンジや清潔に使えるかと思いますが汚なくなってくると辺りからの映えも悪いですし不潔な感じになりますなので潔癖症な方には何かしら使い方を工夫しなければならないとおもいますあと1つ欠点とすれば人によりクッションの形が合わない人がいるかもしれません私は使っていて腰の辺りが刺激され包み込まれる様な感じがとってもフィットしていて好きですが人により効果は違うかもしれません

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