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ゆたんぽで腰が楽になります!ギックリごしやヘルニアに

学生のころにやっていたスポーツで腰を痛めたことが原因でかなりの年月腰痛に苦しめられてきました特に寒さからくる冷えが腰痛をひどくする感じで寒い季節には何度か起き上がれないほどの腰痛を経験しています雨の日や気温の下がってくる冬は注意が必要なので重たいものを持つのは避けどうしても仕方がないときには必ずヒザを曲げて腰を落としてから持ち上げるように日ごろから気を付けていますまた寒さ冷えからくる腰痛だと自覚していることから寒い時期にはお風呂でよく温めています

 

子レンジで温めて使用するお湯を使わない今どきの湯たんぽゆたぽん腰痛対策に使えてとても助かっていますいろいろなサイズが発売されていますが腰周辺使用することを考えて一番大きいサイズを購入しました電子レンジで3分程度温めて付属のケースに入れたゆたぽん椅子に座る時などに腰周辺に当てて使用していますリビングルームで使用する際には椅子の背もたれに置いてそこに腰を当てるようにして座ることで長時間座っていても寒さから腰痛がひどくなることを防いでくれますまた就寝の冷たいシーツだと腰を冷やすことになり腰痛が悪化することが度々ありましたそこで就寝前の準備としてゆたぽん電子レンジで温めますそしてこのゆたぽんベッドの真ん中あたりに入れておきシーツを温めてから就寝するようにしていますそうすることで寒い季節でも気になる腰周辺がポカポカと温められた状態で眠りにつくことが出来るので助かっています

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